Top 10 Burners Fat for Women in 2019

Per ajudar-vos a trobar un bon producte, hem investigat i comparat els millors cremadors de greix de les dones en el mercat ara mateix.

10 Els millors cremadors de greix per a dones en comparació

1. Entrenament instantani

Instant Knockout es troba a la nostra llista perquè està molt revisada i és assequible. Conté ingredients potents i naturals de 10 que podeu pronunciar realment: no hi ha ingredients inusuals utilitzats en aquest producte. Proveu-ho: potser funcioni per a vosaltres. I si no és així, Instant Knockout ofereix una garantia de devolució del dia 90.

Aspectes destacats:

• Utilitzat pels lluitadors de MMA
• Podeu entrenar durant més temps - Pot ajudar a augmentar la teva energia
• Dies garantia de 90 - En les ofertes seleccionades
• Vaixells a escala mundial *
• energitzants - Estimulants que augmenten l'energia
• No hi ha barreges de propietat - No hi ha dosi ocults, coneixen tots els detalls

Paquet especial:

• subministrament de 1 mes - Caixa 1
• subministrament de 2 mes - 2 Caixes + Lliurament gratuït (EUA i Regne Unit)
• subministrament de 3 mes - Caixes 3 1 + + LLIURE de la caixa d'enviament gratuïts (Mundial) + Lliure de la samarreta + GARANTIA 90 DIA

Ingredients: Una porció diària (càpsules 4) conté:

• Extracte de te verd 500mg - Un ingredient senzill i potent que proporciona antioxidants. També pot proporcionar energia per entrenaments més llargs i més activitat física, que crema més calories.
• 100mg pebre de Caiena - Un pebre picant en pols que eleva la temperatura corporal. En resposta, el seu cos treballa dur per refredar-se, que crema calories.
• El glucomanan 1800mg - Una fibra dietètica que s'infla l'estómac per reduir el desig de menjar i fer que se senti més completa.
• 7 ingredients més naturals per cremar greix - Caffeïna anhidra, vitamina B6 i B12, crom, zinc, piperina i gra de cafè verd. Aquests ingredients funcionen en combinació.

Qui ho fa: Instant Knockout és realitzat per la companyia britànica Roar Ambition. Instant Knockout té una distribució a tot el món, i es fabrica a les instal·lacions aprovades per cGMP, amb un gran seguiment de seguidors lleials.

Desglossament complet: Knockout instantània

On aconseguir-

Comprar ara

2. Laboratoris transparents Fat Burner STIM FREE

Cremador de greix STIM-LLIURE per Transparent Labs és un dels cremadors de greixos més valorats per a dones que hem vist. Per a un cremador de greix femení que va ser dissenyat per ser un "potent, segur i efectiu cremador de greix sense estimulants amb una fórmula basada en la ciència dissenyat per cremar greix, controlar els desitjos, i millorar el suport metabòlic ", pots provar-ho.

Aspectes destacats:

• Recerca documentada a la seva pàgina web: Cada ingredient de cremador de greix STIM-lliure té tots i cada estudi clínic utilitzat per determinar per què s'inclou en la fórmula, així com la seva dosi.
• Garantia de devolució de diners - Res content amb els resultats? No hi ha problema. Estan tan segurs dels seus resultats, que ofereixen un fàcil procés de reemborsament, sense preguntes!
• Els vaixells a tot el món!
• Investigacions científiques sempre: Laboratoris transparents proporciona enllaços a tots els estudis científics utilitzats per a cada ingredient inclòs en la seva fórmula (perquè pugui investigar per si mateix per confirmar la totalitat de les seves reivindicacions).
• 100% Fórmula Transparència: Laboratoris transparents proporciona 100% fórmula transparència (zero barreges de propietat).
• Zero edulcorants artificials, colorants d'aliments o additius nocius: Cremador de greix STIM-LLIURE conté zero edulcorants artificials, colorants d'aliments o additius nocius.

Paquet especial:

• Oferta mensual de XNUMx
• 2-mes de subministrament: Desa $ 9 + Garantia de devolució de diners
• 3-mes de subministrament: Desa $ 28 + Garantia de devolució de diners

Què hi ha en ell: Cada porció (només 2 càpsules) de cremador de greix conté:

• 750 mg Acetyl L-Carnitine
• 250 mg Forslean (Forskolin)
• 150 mg 5-HTP
• 100 mg Rhodiola Rosea
• 50 mg Extracte de pebre vermell
• 10 mg de Fucoxantina

Qui ho fa: Cremador de greix STIM-LLIURE va ser formulada per Transparent Labs, que s'ha convertit en una de les nostres marques favorites durant els últims anys. Durant els últims anys 2, Transparent Labs ha publicat un suplement complementari que segueix la seva declaració de missió de marca. El cremador de greix STIM-FREE és un dels nostres cremadors de greixos més valorats per a dones per diversos motius, però principalment, per la seva increïble opinions dels usuaris són, que es pot trobar a la seva pàgina web (els recomanem comprovar per si mateix). Laboratoris transparents només està disponible a través del seu lloc web, el qual va ser dissenyat per ajudar a estalviar tant com sigui possible.

Desglossament complet: TL cremador de greix

On aconseguir-

Comprar ara

3. Leanbean

Leanbean per Ultimate Life és un dels primers cremadors de greix del mercat que 100% ha fet per a la pèrdua de pes femenina. Formulada per resoldre els extracamps que senten les dones, mentre que proporciona un impuls metabòlic no estimulant, aquest cremador greix femení es troba entre els més ben valorats en la indústria.

Aspectes destacats:

• Combina els supresors de la gana natural 4 +
• Energia lliure d'estímuls - sent més energia mentre es treballa
• Garantia de devolució de diners - Oferta 90 per dia
• Enviaments a tot el món - Lliurament global express
• Etiquetatge clar - Sense dosis amagades en matèries propietàries
• Fort en antioxidants - ingredients de desintoxicació natural
• Apropiat per a vegans - Sense additius ni productes animals

Paquet especial:

• subministrament de 1 mes - Caixa 1
• subministrament de 2 mes - Caixes 2 (enviament GRATUÏT EUA i Regne Unit)
• 3 mesos de subministrament - 3 Boxes + 1 FREE Box + FREE Workout Guide + enviament GRATUÏT + GARANTIA DE DINARATGE

Ingredients: Un dia que serveix (càpsules 4) de Leanbean inclou:

• 500mg Fibra Konjac - Un extracte arrel que us farà sentir més complet i oblidar-se dels desitjos.
• 400mg Garcinia Cambogia - Utilitzat per famosos i atletes, el contingut "HCA" en aquest ingredient pot ajudar a bloquejar els impulsos del cervell per al sucre
• 800mg Acai Berry - Ajuda antioxidant / desintoxicativa que controla la fam i promou una bona digestió i millora la salut de la pell
• 200mg Cúrcuma - Ingredient que potencia la crema de greixos termogènics i redueix la inflamació relacionada amb l'obesitat
• 150mg Cafè verd - Booster del metabolisme de baixa cafeïna
• 6 més cremadors de greix provats incloent Crom, Vitamina B, Pebre negre, Pebre Cayenne i Cetones de gerds

Qui ho fa: Leanbean està realitzat per Ultimate Life: aquest negoci suplementari britànic ha omplert l'espai al mercat per a la pèrdua de pes específica femenina. Leanbean utilitza una combinació d'ingredients naturals per controlar "sota l'alimentació". El motiu d'això és que la investigació mostra que les dones freqüentment experimenten ansietats "superiors a les mitjanes". Leanbean es fa a les instal·lacions inspeccionades per la FDA i té un exèrcit lleial de clients repetits a causa d'unes revisions de vídeo brillants en línia i en el seu lloc web.

Bottom Line: Una cremadora de greixos dirigida per dones: va ser dissenyada per ser utilitzada per qualsevol persona per tal d'ajudar-los a assolir les seves ambicions de pèrdua de pes. Aquest sistema d'enregistrament de greixos d'elit ofereix una garantia de 90 per reduir el risc als seus clients. També hi ha guies gratuïtes per ajudar a accelerar i elevar els resultats. Leanbean treballa aprofitant una poderosa supressió d'ansietat, auxiliars de desintoxicació natural i impulsors de metabolisme sense estímuls. L'únic objectiu és ajudar-vos a obtenir la xifra que heu cercat sense fer cap dany a través de dietes d'estoc o d'estratègies ineficaços de fam.

Desglossament complet: Escalfador de greix de Leanbean

On aconseguir-

Comprar ara

4. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen és un dels cremadors de greix més revisats de tots els temps. Combinant molts ingredients de gran abast per cremar greix de llibertat sostingut, Hydroxycut Hardcore Next Gen li dóna al seu cos les eines que necessita per alliberar greix.

Aspectes destacats:

• Pot donar-li més energia
• càpsules convenients - píndoles 4 per dia
• Assequible
• Pot ajudar a augmentar el focus mental i l'energia

Ingredients: Una porció conté:

• barreja de cafè verd 400mg
• 290mg cafeïna anhidra, que proporciona energia per al teu dia
• extracte de cole 100mg
• 4 herbes més naturals i extractes, incloent el caputxó blau, el iohimbe, l'extracte d'ophiopogon i la guayusa. Aquests ingredients funcionen en combinació.

Qui ho fa: Hydroxycut Hardcore Next Gen es fa per MuscleTech, una gran empresa de nutrició esportiva fundada el 1995. Avui en dia, el nom de MuscleTech és sinònim de productes d'alta qualitat. Ofereixen una àmplia gamma de suplements de fitness i han desenvolupat un gran nombre de seguidors i clients.

On aconseguir-

Comprar ara

5. Cellucor Super HD

Cellucor Super HD és un producte eficaç. Combinant ingredients per orientar tots els aspectes de la pèrdua de greix, Super HD promou la pèrdua de greix mentre li dóna energia i molt més. Amb només càpsules 2 al dia, Super HD us ajudarà en el vostre camí cap a un cos en forma, dirigint tots els aspectes més importants dels esforços de pèrdua de pes.

Aspectes destacats:

• Pot ajudar a augmentar l'energia
• Inclou potents nootrópicos
• Assequible
• Convenient - només càpsules 2 cada dia
• gran empresa

Ingredients: Una porció conté:

• barreja 250mg SuperHD ThermoSculpting, que consisteix en extracte de te verd, hidròlates de proteïnes Slimpro de Blue Whiting i extracte de raïm Dandelion.
• barreja 250mg SuperHD sensorial Impacte, que consisteix en tirosina, extracte arrel de Rhodiola, yohimbe, cayenne i molt més.

Qui ho fa: Super HD es fa per Cellucor, un gran fabricant de suplements de fitness amb seu a Texas. Des 2002, Cellucor ha estat un líder en la indústria, la producció d'alta qualitat i productes innovadors per satisfer les necessitats d'una àmplia gamma de clients. Avui en dia, després d'haver guanyat molts premis de prestigi i va construir una enorme quantitat de seguidors, Cellucor és un dels noms més respectats en el joc.

Desglossament complet: Cellucor Super HD

On aconseguir-

Comprar ara

6. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite és un dels cremadors més populars que ja s’ha creat. Dissenyat per augmentar el metabolisme i la termogènesi, Hardcore Elite proporciona al vostre cos les eines necessàries per deixar caure aquestes lliures tossudes i aconseguir-vos la millor forma de la vostra vida.

Aspectes destacats:

• Pot ajudar a millorar els nivells d'energia per a entrenaments més productius
• Tots els ingredients es detallen detalladament
• Convenient i fàcil de prendre (càpsules)
• Assequible

Ingredients: Una porció conté:

• 270mg cafeïna anhidra, que ajuda a augmentar l'energia per al teu dia.
• Coleus 250mg
• 200mg C. canephora robusta (extracte de cafè verd)
• 100mg L-teanina
• yohimbe 3mg, que pot augmentar l'energia.

Qui ho fa: Hydroxycut Hardcore Elite es fa per MuscleTech, una de les empreses més grans i més respectats en la indústria. Des 1995, MuscleTech ha estat un líder en la innovació, que surt amb nous i emocionants productes eficaços per satisfer les necessitats de la creixent comunitat d'entusiastes del fitness.

Desglossament complet: Hydroxycut Hardcore Elite

On aconseguir-

Comprar ara

7. Lean Mode per EVL Nutrition

Mode magra és un suplement per cremar sense greixos sense estimulants EVLution Nutrició. Amb ingredients de suport als cinc elements més essencials de la pèrdua de pes (la crema de greix, control de la gana, el metabolisme, l'energia i l'estat d'ànim positiu), la manera de Lean és un gran producte per a les dones que volen perdre unes quantes lliures, evitant els estimulants.

Aspectes destacats:

• Lliure de cafeïna
• sense estimulants
• Assequible
• Ve d'una premiada companyia

Ingredients: Una porció conté:

• 500mg extracte de Garcinia cambogia, que conté àcid hidrossicítric.
• 500mg cafè verd extracte de grans de cafè (descafeïnat)
• 500mg CLA
• carnitina 500mg, que dóna suport a l'energia.
• 250mg extracte de te verd (descafeïnat), que pot augmentar l'energia.

Qui ho fa: Mode magra és feta per EVL Nutrició, guanyador de Bodybuilding.com "Breakout Marca de l'Any". Com a empresa relativament nova, fundada el 2013, EVL Nutrició ha fet una gran entrada a la indústria dels suplements per l'alliberament de diversos productes altament eficaços, ben revisat i innovadores. Esperem que els futurs productes d'aquesta companyia cap amunt-i-venir.

On aconseguir-

Comprar ara

8. Nutrició RSP Quadrala

Quadralean és un suplement de la crema de greix feta per RSP Nutrició. Utilitzant els ingredients primaris de 4, cadascun dels quals orienta un factor específic de pèrdua de greix, Quadralean és un producte eficaç i únic. No conté estimulants, cosa que el converteix en un dels millors cremadors de greix sense estimulants per a les dones.

Aspectes destacats:

• sense estimulants
• Conté 4 ingredients principals, cada un es dirigeix ​​a un aspecte específic
• Assequible

Ingredients: Una porció conté:

• àcid linoleic conjugat 500mg (CLA)
• 500mg extracte de Garcinia cambogia
• cetones de gerds 250mg
• barreja de carnitina 500mg

Qui ho fa: Quadralean es fa per RSP Nutrició, una empresa relativament nova que ha estat fent onades en la indústria de suplements. Des de fa diversos anys, RSP ha estat un líder en la creació de nous productes innovadors - Avui en dia, tenen més de 10 suplements populars i eficaços per satisfer les necessitats de la comunitat de fitness en creixement.

En poques paraules: En general, Quadrala és un bon estimulant de greix lliure. Si esteu buscant un producte sòlid que no contingui cafeïna ni altres estimulants, aquesta és una bona opció. No obstant això, la grandària de la porció és, sens dubte, un inconvenient, i la majoria de les persones poden beneficiar-se de la cafeïna en suplements de pèrdua de pes.

On aconseguir-

Comprar ara

9. BPI Sports RoxyLean

Roxylean és un potent suplement de la crema de greix feta per BPI Sports. Combina ingredients únics i eficaços i en una porció al dia, és molt convenient.

Aspectes destacats:

• Convenient - única càpsula 1 per porció
• Conté cafeïna per a l'energia

Ingredients: Una porció conté:

• 654mg barreja lipotrópica, que consisteix en cafeïna, extracte de llavor de cacau, solanum tuberosum, yohimbe i molt més.
• nootropic 175mg i barreja neurocognitiu, que consisteix en colina, extracte de lycoris radiata i molt més.

Qui ho fa: Roxylean està fet de BPI Sports, una empresa relativament nova que fa que els suplements esportius. BPI va ser fundat en 2010, i des de llavors ha estat treballant dur en el desenvolupament de la propera generació de suplements d'entrenament. Malgrat la seva curta història, BPI Sports ara té més d'una dotzena de productes d'alta en el mercat.

En poques paraules: En general, RoxyLean és un bon cremador de greix per a dones.

Desglossament complet: BPI Sports Roxylean

On aconseguir-

Comprar ara

10. MusclePharm Shred Sport Thermogenic Complex

MusclePharm Shred Sport Thermogenic Complex és una opció fantàstica per a les dones, ja que aborda els desitjos de carboni, es dirigeix ​​a les botigues grasses de greix existents, com el ventre, el botí i les cuixes, i augmenta el metabolisme de forma natural. Les dones atletes solen lluitar per perdre el greix tossut. Aquesta potent fórmula fomentarà el seu metabolisme, ajudant el cos a cremar més calories fins i tot durant el descans. Shred Sport Thermogenic s'orienta a les botigues de greix existents, cosa que ajuda a afrontar aquestes àrees tossudes. Si voleu obtenir un grapat ràpid i ràpid, el complex termogènic Shred Sport és el producte ideal per a vosaltres.

Aspectes destacats:

• 125mg Capsimax potent extracte de Capsicum per porció, per augmentar el metabolisme i augmentar les despeses calòriques.
• Teacrina 50mg per servir per mantenir la fam a la vora
• 200mg de cafeïna per estimular l'energia i el focus, ajudant-vos a treballar al màxim
• 500mg L-Carnitina per evitar catabolisme muscular i augmentar l'energia
• Gran valor
• Crítiques fantàstiques de dones de tot el món
• Transport ràpid i eficient

Ingredients: Una porció (càpsules 2) conté:

• 125mg Capsimax - capsimax està elaborat amb extracte de pebre vermell, potent cremador de greix termogènic.
• 50mg Teacrine - fet a partir de l'acrícia, un estimulant natural que ajuda a augmentar les despeses diàries de calories
• 200mg La cafeïna ajuda a augmentar la taxa metabòlica basal i millorar la concentració i el focus
• 500mg L-Carnitine - ajuda a reduir les reserves de greixos existents per al seu ús durant l'exercici
• Ingredients i vitamines naturals addicionals, formulades específicament per estimular la funció metabòlica òptima, la degradació del greix i el rendiment atlètic.

Qui ho fa: Shred Sport Thermogenic Complex és fabricat per MusclePharm, una empresa nord-americana amb gairebé una dècada d'experiència en oferir els suplements nutricionals de més qualitat als clients de tot el món.

On aconseguir-

Comprar ara

Com es classificaven aquestes cremadores de greix de dones?

Triar el cremador de greix adequat és com triar qualsevol altre suplement: hi ha moltes opcions.

És una bona idea llegir les ressenyes d’usuaris per tenir una idea del bon funcionament del producte.

A continuació, trobareu un llistat de coses per cercar en aquests productes perquè sàpigues com fer la decisió correcta.

• Ingredients - El més important a destacar és el tipus d'ingredients del producte que esteu considerant. Conté els estimulants i els supresors de la gana que es demostren que ajuden a la pèrdua de pes? Té altres ingredients addicionals que poden ajudar al vostre camí a un cos més físic i més sa?
• Reputació de la marca - Hi ha moltes companyies diferents que fan aquests productes per baixar greixos. Molts són de bona reputació i de confiança, però alguns no ho són. Els productes d'aquesta llista són excel·lents opcions d'empreses de qualitat, però si seleccioneu un producte que no sigui a la llista, assegureu-vos de llegir les ressenyes dels usuaris per tenir una idea del bon estat de l'empresa.
• Valor pels seus diners - Calcular el cost per-ració o per dia del producte, i comparar-lo amb els altres que està considerant. No necessàriament vol cremadors de greixos barates, però vostè vol trobar una opció de preu raonable que s'adapti a les seves necessitats i pressupost.
• El contingut de cafeïna - La majoria de les píndoles de pèrdua de pes i els productes de pre-entrenament contenen estimulants com la cafeïna. Vostè voldrà tenir un ull a la quantitat de dosificació, especialment si vostè és sensible a la cafeïna. A més, mentre utilitzeu el producte, limiteu el consum de cafè i altres begudes amb cafeïna (com ara begudes energètiques) perquè no obtingueu massa diàriament.
• factor de conveniència - La majoria de cremadors de greixos es prenen en forma de píndola o càpsula i sovint es prenen durant tot el dia. Probablement haureu d’administrar com a mínim diferents porcions 2 cada dia, segons el producte. Tot i això, alguns productes requereixen porcions 4 + al dia, cosa que pot resultar inconvenient.

Preguntes més freqüents sobre les cremadores de greixos de les dones

Com funcionen els cremadors de greix?

Molts suplements de pèrdua de pes fan afirmacions impressionants, però com saps que realment funcionen?

Cada suplement utilitza una barreja diferent d'ingredients, però molts inclouen els mateixos ingredients principals.

Aquests són alguns dels ingredients més comuns en els cremadors de greixos:

• Estimulants - Els estimulants, com cafeïna anhidra, extracte de te verd, guaranà i extracte de cafè verd, solen ser els ingredients principals en els cremadors de greixos. Aquests s'inclouen per mantenir-vos energitzat durant tot el dia.
• Supressors d'apetit - Sovint s’inclouen supressants d’apetits com el glucomannan, el yerba mate, la hoodia i altres en les fórmules de pèrdua de pes. Aquests ingredients s’afegeixen per ajudar-vos a combatre els desitjos de fam que poden aconseguir que la vostra dieta vagi fora de pista i aporti més calories a la vostra dieta de la que realment necessiteu.
• Fibres dietètiques - Sovint, les fibres dietètiques s'afegeixen a les píndoles de pèrdua de pes per ajudar a ajudar amb una digestió saludable i regular els moviments intestinals (2). La fibra dietètica és molt important per a una dieta saludable, i també pot ajudar-se en gran mesura amb la pèrdua de greix. Moltes persones no obtenen prou fibra en les seves dietes diàries.

Hi ha altres ingredients inclosos, però els ingredients que figuren a dalt són alguns dels més utilitzats, i també els més àmpliament estudiats.

Els cremadors més efectius contindran una bona varietat de diferents ajudes a la pèrdua de pes, incloses les anteriors.

Quins són els avantatges d'un cremador de greixos?

Com el seu nom indica, els cremadors de greix estan dissenyats per ajudar amb esforços de pèrdua de pes i greixos.

El fan servir habitualment per dietistes, esportistes i gent quotidiana.

Cada producte té una fórmula diferent amb diversos ingredients actius, però en general, cada producte intenta orientar un o més dels següents aspectes de la crema de greixos:

La termogènesi

La termogénesis és el procés metabòlic del cos on es cremen calories per produir calor (3).

L'augment de la termogènesi pot augmentar la taxa de cremada de calories, fins i tot en temps de descans. Això pot provocar un augment de la pèrdua de pes en el llarg termini.

Sovint s'afegeixen varietats d'ingredients a cremadors de greixos termogènics per intentar augmentar la termogènesi.

El capsaicín / pebre Cayenne pot induir la termogènesi mentre alhora promou l'oxidació de greixos (4, 5).

Forskolin pot afectar la termogènesi activant AMP cíclic (6).

La cafeïna i altres estimulants també poden ajudar a augmentar la termogènesi i la taxa metabòlica (7).

Metabolisme

El metabolisme és el nostre procés bàsic de convertir el menjar en energia (8). El seu metabolisme afecta en gran mesura la caloria i, per tant, la pèrdua de pes.

Alguns cremadors de greixos afirmen augmentar el metabolisme.

Hi ha ingredients sovint en els cremadors de greixos, com els pebrots, que tenen el potencial d'augmentar la taxa metabòlica de les dones (9).

A més, un compost en pebrot anomenat dihidrocapsi pot augmentar potencialment la taxa metabòlica de repòs al voltant de les calories 50 al dia (10).

La cafeïna i altres estimulants també poden tenir un impacte en el metabolisme.

Es requereixen més investigacions per a molts d'aquests ingredients.

Lipòlisis

La lipòlisis és el procés de trencar els greixos emmagatzemats per utilitzar-los com a energia (11). El procés ajuda a mobilitzar els teixits grassos emmagatzemats, que poden provocar una reducció del greix corporal, quan es combina amb l'exercici i la restricció de calories.

Diversos ingredients en els cremadors de greixos poden contribuir a la lipòlisis.

La cafeïna pot augmentar els nivells sanguinis d'epinefrina / adrenalina, que al seu torn indica que les cèl·lules grasses es descomponen el greix en el torrent sanguini (12, 13).

Capsaicin (pebre cayenne) també juga un paper en la lipòlisis (14).

Altres ingredients també poden tenir un paper important, però hi ha més evidència limitada.

Augment de l'energia

Tenir més energia fa que sigui més fàcil fer-se més en un dia, incloent-hi més exercici.

L'exercici freqüent és beneficiós per a la pèrdua de greix.

S'utilitzen molts ingredients, però els més comuns són estimulants com cafeïna, extracte de te verd i extracte de baies de cafè verd.

La cafeïna funciona mitjançant el bloqueig d'un neurotransmissor anomenat adenosina, que augmenta l'alliberament de la dopamina i altres neurotransmissors potenciadors d'energia (15).

La cafeïna no et dóna energia, sinó que redueix la quantitat Percepció de l'esforç fent-ho sembla com si tingués més energia. Això pot comportar un augment del rendiment atlètic (16).

Altres ingredients com l'extracte de te verd funcionen de manera similar perquè contenen cafeïna.

També hi ha alguns ingredients lliures d'estimulants que pretenen millorar els nivells d'energia, però hi ha menys proves per recolzar aquestes afirmacions.

Els estimulants semblen ser els més efectius en la millora dels nivells d'energia.

Control de l'apetit

Molts cremadors de greixos també inclouen ingredients dissenyats per suprimir la gana. En teoria, això fa que sigui més fàcil mantenir-se en una dieta saludable i evitar els aperitius rics en calories.

S'utilitzen diversos ingredients, però els més habituals són glucomannan, yerba mate i hoodia gordonii.

El glucomann és un ingredient sovint popular en els cremadors de greixos. Un estudi va demostrar que aquesta fibra soluble va ajudar a un augment de la pèrdua de pes amb només una dieta (17).

Hoodia gordonii pot ser útil com a supressor de l’apetit, tanmateix, MayoClinic destaca que no hi ha prou proves fiables per donar suport a aquesta afirmació (18, 19).

És important tenir en compte que aquests ingredients no generaran pèrdues de greix per si sols: cal fer exercici i menjar una dieta saludable per veure els resultats.

Les dietes sanes i l'exercici continuen sent els factors més importants en la pèrdua de pes (20). Els cremadors de greixos no tindran gaire benefici si no els combina amb un estil de vida saludable.

Nota: Els resultats poden variar i no estan garantits.

Qui pot beneficiar-se d'un cremador de greix?

Aquests són els grups de persones que més poden beneficiar:

• Dones de totes les edats - Gairebé qualsevol dona que vulgui llançar algunes lliures de greix es podria beneficiar de prendre un suplement per cremar greixos. Dissenyats per ajudar a cremar greix ràpidament, aquests senzills suplements us poden ajudar a aconseguir els resultats que heu buscat. Nota: Els cremadors de greix no es recomana per a aquells que estan sota 18, tret que un professional mèdic ho recomana d'una altra manera
• Mares recents - Si sou recentment embarassada i ara teniu un petit nen per cuidar-vos, pot ser molt difícil tornar a formar-se. No només tens més greix sobrant de l’embaràs, però ara tens la responsabilitat a temps complet de cuidar un petit ésser humà meravellós. L’addició d’un suplement de pèrdua de pes a la vostra dieta us pot proporcionar l’avantatge que necessiteu per alliberar el pes del bebè i aconseguir els vostres objectius de forma física.
• Envelliment de dones - A mesura que envellim, el nostre metabolisme es desaccelera. Aquest és un procés natural, però fa que la forma de mantenir-se en forma sigui més difícil a mesura que creixem. Si noteu que el vostre metabolisme es desaccelera, afegir una píndola de dieta a la vostra dieta pot ser just el que necessiteu per mantenir-se en forma.

Com puc utilitzar un cremador de greix?

La majoria dels suplements de pèrdua de pes vénen en forma de càpsules o pastilles. Generalment, es prenen un per un al llarg del dia, en general amb les píndoles 2-4 preses a intervals al llarg del curs del dia.

Com sempre, han de seguir les instruccions de dosificació en el producte que està prenent. No excedeixi la dosi recomanada.

En general, els cremadors de greix estan destinats a un ús a curt termini. No es volen prendre diàriament durant més d’uns mesos. Si continueu prenent-los després del període de temps recomanat, el cos s'acostumarà a ells i ja no tindran cap efecte. També augmenta els riscos d’efectes secundaris negatius.

A més, tingueu en compte que qualsevol producte que conté estimulants ha de ser pres més d'hora al dia si és possible, per evitar problemes per dormir a la nit. Intenta deixar un sòlid hores 5 entre la seva última píndola i l'hora d'anar-se'n al llit.

Puc utilitzar un cremador de greix amb altres suplements?

En general, està bé utilitzar altres suplements com ara vitamines, proteïnes en pols, etc, en combinació amb les píndoles de pèrdua de pes. No obstant això, tingui en compte que sempre hi ha riscos associats amb l'ús de suplements diferents al mateix temps. Parli amb el seu metge si vostè està pensant en prendre suplements múltiples. Mai prengui més d'un tipus de suplement per cremar greix al mateix temps.

A més, voldreu mantenir un ull en el consum de cafeïna en prendre suplements de pèrdua de pes basats en estimulants. El consum de massa cafeïna pot causar efectes secundaris. Com que molts cremadors de greix contenen cafeïna i altres estimulants, hauríeu de limitar el consum de cafè, te i refresc amb cafeïna mentre esteu prenent aquests suplements.

Hi ha efectes secundaris d'un cremador de greix?

Igual que amb qualsevol complement, hi ha alguns efectes secundaris potencials en utilitzar aquests productes.

És difícil enumerar tots els efectes secundaris potencials perquè el cos de tots és diferent, a més cada producte utilitza diferents ingredients.

Tanmateix, aquí teniu alguns dels efectes secundaris més freqüents dels suplements de greix:

• Insomni

La majoria dels cremadors de greixos contenen estimulants com la cafeïna. Per això, aquests productes poden causar dificultats per dormir.

Per evitar això, es recomana que no prengueu suplements que continguin estimulants més tard durant el dia.

Doneu 5-7 hores entre la vostra última píndola i l'hora d'anar a dormir, i no hauria de tenir problemes per dormir.

• Deshidratació

Atès que aquests productes contenen estimulants i ingredients que poden augmentar la temperatura corporal, poden conduir a la deshidratació.

Per combatre això, simplement assegureu-vos de beure prou aigua.

Notes: Els efectes secundaris més greus, poden passar si pren més de la dosi recomanada. Mai prengui més de la dosi recomanada de qualsevol suplement.

Igual que amb tots els suplements oferts en aquest lloc, li recomanem parlar amb el seu metge abans de prendre qualsevol suplement.

Resum

La vida pot ser dura per a una dona!

Amb responsabilitats a casa, als fills, als cònjuges, al treball, al món, pot ser una tasca desalentadora només per trobar temps per pensar, i molt menys, perdre pes.

La pèrdua de pes pot ser una tasca difícil, i la recerca de productes que poden ajudar-se pot ser gairebé impossible.

En general, les dones porten més greix corporal que els homes: és la forma en què es dissenyen els cossos (21).

Les dones també poden tenir un temps més difícil per vessar greixos no desitjats, especialment des de les zones de l'estómac, el maluc, l'extrem i la cuixa, per diversos motius.

A causa d'això, algunes dones recorren a suplements per ajudar-los a deixar caure els quilos no desitjats.

Però, com sabeu, construir el cos dels vostres somnis no és fàcil. Es necessita temps, disciplina i molta feina.

No hi ha cap pastilla màgica que us pugui ajustar i atractiva, però hi ha ingredients complementaris que sens dubte poden ajudar.

Els cremadors de greixos són suplements dissenyats per ajudar-vos a cremar greixos. En general, ho fan afirmant augmentar la seva taxa metabòlica, donar-li més energia i frenar la seva gana.

No obstant això, els cremadors de greix no tenen sentit i són inútils sense una bona nutrició i exercici.

Importància de la dieta i exercici

Els cremadors de greixos i altres productes de pèrdua de pes estan dissenyats per ser usats conjuntament amb la dieta i l'exercici.

En resum, aquestes no són pastilles màgiques que et faran baixar de pes sense cap esforç en el teu final.

Aquests suplements s'anuncien per ajudar a accelerar el metabolisme, que pot augmentar la quantitat de calories que cremen diàriament. Es fan servir millor juntament amb l'exercici habitual i una dieta saludable.

Un altre aspecte dels suplements de greix és la supressió de la fam.

Alguns suplements contenen ingredients dissenyats per fer-vos sentir més plens, de manera que us ajudaran a menjar menys. Per a algunes persones, això pot ser tan important com un augment de la taxa metabòlica.

Finalment, la majoria de cremadors de greixos inclouran algun tipus d’estimulant, com ara l’extracte de cafeïna o te verd. Aquests ingredients s’afegeixen per ajudar-vos a aportar energia per al vostre dia, cosa que, al seu torn, pot comportar un nombre més gran de calories cremades.