10 Top Burners Fat for Men a 2019

Per ajudar-vos a trobar un bon producte, hem investigat i comparat els millors cremadors de greixos del mercat en aquest moment.

10 Els millors cremadors de greix per a homes en comparació

1. Entrenament instantani

Des del que hem vist, Instant Knockout suposa gairebé totes les recomanacions dels cremadors de greix.

Originalment dissenyat per lluitadors de MMA, aquest producte té els ingredients que destrueixen el greix que necessita per assolir els seus objectius de fitness, i construir el cos dels seus somnis!

Utilitza ingredients naturals d’última generació i mides de dosi ben dosades, ens va impressionar amb l’impressionant espectacle de l’Instant Knockout. No importa quins siguin els vostres objectius de pèrdua de pes, instantània Knockout us pot ajudar. I, si per algun motiu el producte no funciona, podeu obtenir un reemborsament complet amb la garantia de devolució del dia 90.

Qui ho fa: Instant Knockout es realitza per suplements premium de l'empresa Roar Ambition. Amb base al Regne Unit, Roar Ambition revisa constantment la fórmula de Instant Knockout per assegurar-se que és líder de la indústria. És un dels cremadors de greix més preuats del mercat i només és antic a través del lloc web oficial, que ajuda a mantenir la qualitat i baixar els preus.

Desglossament complet: Revisió instantània d'eliminatori

On aconseguir-

Comprar ara

2. Laboratoris transparents Fat Burner

De tots els nostres investigadors, TLabs Fat Burner ha estat molt ben rebuda i ben rebuda pels usuaris. Està dissenyat per ser la fórmula de cremador de greix més "transparent" del mercat, ja que prové de la suite de productes de ràpid creixement de Transparent Labs. Conegut per les seves "fórmules obertes". Quan es combina amb una nutrició i un exercici adequats, pot ajudar-vos a assolir alguns dels vostres objectius de pèrdua de pes. A més, per si no teniu intolerància als estimulants, Transparent Labs també ofereix una impressionant Lliure d'estimulants cremador de greix també!

Aspectes destacats:

• Garantia de devolució de diners - Res content amb els resultats? No hi ha problema. Estan tan segurs dels seus resultats, que ofereixen un fàcil procés de reemborsament, sense preguntes!
• Clínicament Dosi efectiva: Tots els ingredients de Fat Burner contenen les dosis específiques que es consideren efectives per a la pèrdua de greix, en funció de la recerca disponible públicament.
• 100% Fórmula Transparència: Laboratoris transparents no es creu en mescles de propietat i proporciona ingredient individual dosificacions de tot el camí fins a la secció "altres ingredients".
• Zero edulcorants artificials, colorants d'aliments o additius nocius: Cremador de greix és una de les fórmules més net que ens hem vist mai i no conté materials de farciment, en absolut.
• Investigacions científiques sempre: Laboratoris transparents fa referència a tots els estudis científics únic que van usar per influir en la fórmula prima del cremador de greix.
• Augmenta la taxa metabòlica basal: Cremador de greix ajuda a augmentar el metabolisme basal del seu cos mitjançant l'ús d'ingredients basats en la ciència en ingredients clínicament eficaços. Amb efectes sinèrgics entre els seus ingredients, cremador de greix ajuda a gastar més energia (a través de crema de calories) durant tot el dia.
• Prevenir la fam desitjos: Diversos dels ingredients utilitzats en cremador de greix estan dissenyats per prevenir els desitjos poc saludables que sovint deixar de banda els avenços pèrdua de greix. En augmentar la sensació de sacietat, cremador de greix és perfecte per a l'ús diari, sense molts dels aliments nocius i "snacks" que van en contra dels seus objectius.
• Crea un estil de vida Pèrdua de Pes agradable: En evitar "les dietes de xoc" i pastilles per cremar greix "bala màgica", cremador de greix és una manera simple, natural, net i ben situat per a re-dissenyar el greix del seu estil de vida centrat al voltant de la pèrdua d'una nutrició adequada i la suplementació efectiva.
• Els vaixells a tot el món!

Paquet especial:

• Oferta mensual de XNUMx
• 2-mes de subministrament: Desa $ 9 + Garantia de devolució de diners
• 3-mes de subministrament: Desa $ 28 + Garantia de devolució de diners

Ingredients: Cada porció (només 2 càpsules) de cremador de greix conté:

• 500 mg de ForsLean (forskolina): Ajuda a estimular l'alliberament d'àcids grassos del teixit adipós rebel (greix). ForsLean és l'extracte de la més alta qualitat amb un sens fi d'estudis clínics d'alt perfil que demostren la capacitat de ForsLean per augmentar la pèrdua de greix.
• 400 mg de te verd (EGCG): El te verd té una de les històries més llargues (i més provada) d'efectes beneficiosos cap a la pèrdua de greix. S'utilitza principalment per estimular el metabolisme dels greixos (per trencar les cèl·lules de greix).
• 300 mg de 5-HTP: Un intermedi natural en el metabolisme de la serotonina i triptòfan que s'utilitza per reduir eficaçment la gana i la fam desitjos.
• 300 mg de L-Tirosina: Un potent aminoàcid anti-estrès que ajuda a augmentar l'estat d'ànim mentre la dieta. També ajuda a reduir l'estrès mental i físic associat amb la falta de son i el rendiment físic.
• 240 mg de L-teanina: Treballa sinèrgicament amb cafeïna i el te verd EGCG per reduir la pressió arterial i el nerviosisme comunament associats amb els cremadors de greix.
• 120 mg de cafeïna anhidra: La forma més pura de cafeïna, que s'utilitza per augmentar l'energia neta al llarg del dia. Els seus efectes termogènics ajuden a cremar calories no desitjades al dia (fins i tot mentre dorm).
• 120 mg de salicina: Ajuda a potenciar els efectes termogènics de HCl sinefrina.
• 100 mg d'extracte de pebre de Caiena: Un ingredient crema de greix d'alta qualitat que conté capsaicinoides, que ajuden a donar suport a la pèrdua de pes a través de l'augment de la termogènesi i la lipòlisi (pèrdua de greix).
• 50 mg de HCl Sinefrina: Un ingredient potent i únic de combustió de greixos que s'ha demostrat que demostra un mitjà efectiu de pèrdua de greix augmentant la taxa metabòlica de repòs de l'organisme.

Per què funciona:

• Basades en criteris científics Ingredients: Tots els ingredients de Fat Burner estan recolzats per la investigació científica (que apareix a la pàgina de cada producte per facilitar la seva lectura).
• Clínicament Dosi efectiva: Tots els ingredients de Fat Burner contenen les dosis específiques que es consideren efectives per a la pèrdua de greix, en funció de la recerca disponible públicament.
• 100% Fórmula Transparència: Laboratoris transparents no es creu en mescles de propietat i proporciona ingredient individual dosificacions de tot el camí fins a la secció "altres ingredients".
• Zero edulcorants artificials, colorants d'aliments o additius nocius: Cremador de greix és una de les fórmules més net que ens hem vist mai i no conté materials de farciment, en absolut.
• Investigacions científiques sempre: Laboratoris transparents fa referència a tots els estudis científics únic que van usar per influir en la fórmula prima del cremador de greix.
• Basades en criteris científics pèrdua de greix: Laboratoris transparents només inclou ingredients que han estat provats científicament per induir la pèrdua de greix saludable

Qui ho fa: Burner per greixos està fet per Transparent Labs! Com a una de les marques de suplementos més interessants, els productes de Transparent Labs només estan disponibles a través del seu lloc web, que us ajudaran a estalviar una quantitat enorme de diners que generalment cobra el vostre supermercat local. Feu un cop d'ull als Laboratoris transparents d'aquest any, ja que hem escoltat que tenim productes nous molt interessants en el camí!

Desglossament complet: TL Fat Burner Review

On aconseguir-

Comprar ara

3. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen és l'últim producte de la popular línia Hydroxycut. És un dels cremadors greixos més populars de sempre. Combinant diversos ingredients potents per orientar els diversos aspectes de la pèrdua de greix, Hydroxycut Hardcore Next Gen pot ajudar a proporcionar la vora necessària per tenir èxit en els seus objectius de fitness.

Aspectes destacats:

• Assequible
• Convenient
• activa la termogènesi
• Pot proporcionar més energia per al dia

Ingredients: Una porció conté:

• barreja de cafè verd 400mg
• 290mg cafeïna anhidra, que se sap que augmenta l'energia.
• extracte de cole 100mg
• 4 extractes i herbes addicionals, incloent guayusa, caputxó blau, extracte d'ophiopogon i yohimbe.

Qui ho fa: Hydroxycut Hardcore Next Gen és fabricat per MuscleTech, un dels grans actors de la indústria del suplement. En els negocis durant més de 20 anys, MuscleTech ha treballat dur per desenvolupar una reputació de qualitat, productes innovadors i preus assequibles. Amb una àmplia gamma de productes i una gran base d'aficionats, no és cap secret que MuscleTech sigui una de les millors empreses que hi ha.

On aconseguir-

Comprar ara

4. Cellucor Super HD

Super HD és un gran producte que conté alguns dels millors ingredients per perdre pes que funcionen bé en orientar els diferents aspectes que són importants per cremar greixos. Amb només les càpsules 2 necessàries per dia (en comparació amb 4-6 + amb altres productes), Super HD també és molt convenient. Finalment, el suport d’una empresa respectable com Cellucor fa d'aquest producte una de les nostres millors recomanacions.

Aspectes destacats:

• Inclou potents nootrópicos
• Assequible
• Molt convenient - només càpsules 2 cada dia

Ingredients: Una porció conté:

• barreja 250mg SuperHD ThermoSculpting, que consisteix en extracte de raïm de dent de lleó, extracte de te verd i bacallà blau.
• barreja 250mg SuperHD sensorial Impacte, que consisteix en cayena, tirosina, extracte arrel de Rhodiola, yohimbe i molt més.

Qui ho fa: Super HD es fa per Cellucor, un fabricant de suplements amb seu a Texas. Fundada el 2002, Cellucor ha crescut fins a esdevenir una força dominant en la indústria de suplements. Amb una enorme línia de productes populars (més conegut per la seva línia C4 de suplements pre-entrenament), un gran nombre de seguidors, i una sèrie de premis de la indústria, no és d'estranyar que Cellucor és tan respectat.

Desglossament complet: Cellucor Súper Revisió HD

On aconseguir-

Comprar ara

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite és un producte fantàstic, que ofereix algunes de les píndoles de crema de greix més de gran qualitat del mercat. Hardcore Elite conté ingredients per orientar els aspectes més importants de la crema de greixos: metabolisme, termogènesi, energia i molt més. Tot això embolicat en un paquet convenient, aquest producte proporciona una manera fàcil d’incrementar el potencial de crema de greixos. Malauradament, no conté cap ingredient supressor de la fam, cosa que pot suposar un desavantatge per a algunes persones que tenen dificultats per mantenir les dietes.

Aspectes destacats:

• divulgació completa - tots els ingredients s'enumeren en detall
• Fàcil i còmode per emportar (càpsules)
• Assequible

Ingredients: Una porció conté:

• 270mg cafeïna anhidra, que és un contingut de cafeïna equivalent a prop de 2-3 tasses de cafè.
• Coleus 250mg
• 200mg C. canephora robusta (extracte de cafè verd)
• 100mg L-teanina
• yohimbe 3mg

Qui ho fa: Hydroxycut Hardcore Elite és fabricat per MuscleTech. Com una de les empreses més grans i millors en la indústria, MuscleTech s'ha guanyat el respecte dels experts de l'aptitud i la gent comuna per igual. Al llarg dels seus anys 20 + en els negocis, MuscleTech ha establert els estàndards de qualitat en una indústria plena de normes de qualitat qüestionable.

Desglossament complet: Hydroxycut Hardcore Elite Revisió

On aconseguir-

Comprar ara

6. Jym Shred de Jym Stoppani

Shred JYM és un potent cremador de greixos realitzat pel mític Jym Stoppani, un culturista i un doctorat. Aquest producte conté ingredients recolzats amb investigació de 6, que apareixen en dosis adequades per ser efectives. Tot el que conté Shred JYM es mostra clarament a l’etiqueta i no utilitza cap mescla de propietat ni cap tipus de farciment.

Aspectes destacats:

• Ingredients de recerca 6 amb dosis adequades per al rendiment
• 1,500mg acetil-L-carnitina
• extracte de te verd 500mg
• 200mg cafeïna
• 500mg L-tirosina
• 50mg pebre de caiena
• Synephrine 20mg
• Tots els ingredients que apareixen clarament (NO barreja de propietats)
• fabricant de confiança
• bones crítiques

Qui ho fa: Shred JYM està elaborat per JYM Supplement Science. La companyia és la idea de Jim Stoppani, un culturista llegendari i doctor en fisiologia de l'exercici. Durant més d'una dècada, JYM Supplement Science ha estat formular i fabricar suplements de fitness d'alta qualitat utilitzant únicament ingredients recolzats per la recerca. També estan orgullosos d'utilitzar cap barreja de propietats, de manera que cada ingredient i quantitat de dosificació apareix clarament a l'etiqueta.

Desglossament complet: Shred Jym Review

On aconseguir-

Comprar ara

7. Lean Mode per EVLution Nutrition

Mode magra és un cremador de greix sense estimulació de EVLution Nutrició. Com que no té cafeïna, Lean Mode és un producte per a homes que busquen evitar estimulants. I com que conté ingredients per orientar els aspectes més importants de la pèrdua de greix de 5, Lean Mode és una bona opció per a qualsevol que desitgi deixar caure algunes lliures.

Aspectes destacats:

• Lliure de cafeïna
• sense estimulants
• Assequible
• Ve d'una premiada companyia

Ingredients: Una porció conté:

• 500mg extracte de Garcinia cambogia
• 500mg cafè verd extracte de grans (descafeïnat)
• 500mg CLA
• carnitina 500mg, Que pot ajudar a millorar els nivells de rendiment i energia d'esport ajustada.
• extracte de te verd 250mg (descafeïnat)

Qui ho fa: Mode magra ve de EVL Nutrició, un nouvingut a la indústria. Fundada el 2013, EVL Nutrició guanyar de Bodybuilding.com "Breakout Marca de l'Any", i ha passat a desenvolupar un gran nombre de seguidors de fans i clients. Pocs anys, han desenvolupat un impressionant catàleg de productes eficaços i assequibles.

On aconseguir-

Comprar ara

8. Nutrex Lipo-6 Negre Ultra Concentrat

Nutrex Lipo-6 Negre Ultra Concentrate és un anomenat "Destructor de greix intel·ligent" que té com a objectiu diversos aspectes de la pèrdua de greix. Combinant un potent compost de greix amb ingredients per ajudar a netejar i reprogramar els receptors grassos, Lipo-6 Black és un producte molt innovador i únic.

Aspectes destacats:

• compost de la crema de greix de gran abast
• Conté ingredients que ajuden a netejar i tornar a programar els receptors de greix
• Dissenyat per als homes
• sistema de 3 etapa única
• Pràctica i única càpsula dues vegades al dia 1
• Pot ajudar a augmentar l'energia
• 200mg cafeïna per ració

Ingredients: Una porció conté:

• 5mg d'ultra complex destruir greix concentrat, que consisteix en theobromine anhydrous, cafeïna anhydrous, yohimbine i molt més.

Qui ho fa: Lipo-6 Negre Ultra Concentrate és fabricat per Nutrex Recerca. Des 2002, Nutrex ha estat treballant dur en el desenvolupament de nous suplements únics de l'aptitud per satisfer les necessitats de la comunitat de fitness en creixement. Nutrex ha crescut ràpidament, i va donar a conèixer un nombre de suplements interessants.

Desglossament complet: Comentari Lipo-6 Black Ultra Concentrate

On aconseguir-

Comprar ara

9. Old School Labs Vintage Burn

Vintage Burn Burning Fat from Old School Labs és "el primer cremador de greixos que preserva els músculs del món". Està dissenyat per a cremar el greix màxim, sense sacrificar el múscul magre. Vintage Burn és un cremador de greixos d'acció ràpida que ajuda a estimular el metabolisme, així com millorar l'enfocament, per ajudar-lo a assolir els seus objectius de pèrdua de greix en un temps rècord, sense sacrificar aquest múscul magre que ha treballat tant per guanyar.

Aspectes destacats:

• Us ajuda a cremar el greix màxim sense sacrificar la massa muscular magra
• Millora la concentració i l'estat d'ànim
• Ingredients naturals
• Fabricat amb ingredients primers de qualitat
• Descompte militar disponible
• Descompte estudiantil disponible
• Desa el 15% amb una subscripció mensual

Ingredients: Una porció (càpsules 2) conté:

• 300mg Extracte de fulla de te verd per porció: augmenta la taxa metabòlica de repòs, ajudant-te a cremar més calories fins i tot en repòs.
• 270mg Extracte de gra de cafè verd: un estimulant natural que augmenta el focus i també actua per reduir l'absorció de greixos i sucres dels aliments.
• 200mg Rasberry Ketones: pensat per controlar l'apetit, ajudant-te a sentir-te satisfet entre els menjars
• 130mg Extracte de fulla de Balcopa: funciona contra els efectes de fer dieta en el vostre metabolisme, l'ajuda a cremar les calories el més ràpid possible
• Extracte de fruita de Garcinia 100mg - ajuda a prevenir la formació i emmagatzematge de noves cèl·lules de greix, així com moderar els carbabats, fent que sigui més fàcil que s'adhereixi a la seva dieta.
• 100mg Chrysin: protegeix el múscul magre preciós durant les fases de la dieta, assegurant que els nivells d'estrogen en el cos siguin òptims.
• Extracte de rajos 60mg Forskohlii: objectius de greix emmagatzemat per avaria

Qui ho fa: Vintage Burn Burner és realitzat per Old School Labs, una empresa de nutrició basada en Califòrnia amb una fantàstica reputació. Old School Labs és una de les marques de complements esportius de més ràpid creixement a Amazon.com.

On aconseguir-

Comprar ara

10. MusclePharm Shred Sport Thermogenic Complex

MusclePharm Shred Sport Thermogenic Complex és una central de combustió de greix que us pot ajudar a triturar en un temps rècord. Està dissenyat per orientar el greix corporal emmagatzemat, augmentar el metabolisme i regular la fam, ajudant-lo a inclinar-se i mantenir-se prim. Amb només dues càpsules dues vegades al dia, se sentiràs més aviat instantàniament i veuràs que es desfà el greix.

Aspectes destacats:

• 125mg L'extracte potent de Capsicum 'Capsimax' per porció ajuda a augmentar el metabolisme
• 50mg Teacrine per porció pot ajudar-te a cremar més calories i moderar la fam
• 200mg de cafeïna per donar-li un impuls físic i mental, ajudant a treballar més i cremar més greix durant cada entrenament.
• 500mg L-Carnitina per a la crema dirigida de greixos i l'augment de l'energia
• Gran valor
• Reviseu comentaris de clients de tot el món
• Transport ràpid i eficient

Ingredients: Una porció (càpsules 2) conté:

• 125mg Capsimax - capsimax està elaborat amb extracte de capsicum, potent cremador de greix termogènic que augmenta la temperatura corporal del centre, estimulant el metabolisme i creixent la caloria
• 50mg Teacrine - fet a partir de l'acrícia, un estimulant natural que es pensa per impulsar el metabolisme, accelerar la cremada de calories i augmentar la potència durant un entrenament.
• 200mg La cafeïna: aquest estimulant potent treballa amb Teacrine per augmentar el metabolisme, millorar el rendiment atlètic i estimular la pèrdua de greix.
• 500mg L-Carnitina: aquest aminoàcid natural és important per a una funció metabòlica òptima i les botigues es poden esgotar amb un exercici intens.
• Els ingredients naturals addicionals, com ara l'extracte de la dent de lleó, l'extracte d'algues marrons, la niacina i les vitamines B-6 i B-12 per proporcionar-li al cos tot el necessari per convertir-se en una potència amb greixos.

Qui ho fa: Shred Sport Thermogenic Complex és fabricat per MusclePharm, una empresa nord-americana amb gairebé una dècada d'experiència en oferir els suplements nutricionals de més qualitat als clients de tot el món.

On aconseguir-

Comprar ara

Preguntes freqüents sobre els cremadors greixos dels homes

Què és un cremador de greixos?

Els cremadors de greix es formulen per proporcionar-vos l'energia extra que necessiteu per començar a veure resultats, ràpidament.

Encara que la dieta i l'exercici són els factors més importants en la pèrdua de pes, la suplementació també pot ser beneficiosa a vegades.

En essència, els cremadors de greix són suplements desenvolupats per ajudar en la pèrdua de greix.

Paraula clau: ajuda.

Els cremadors de greixos NO us faran el treball dur.

Normalment es troba en forma de píndola o càpsula, els cremadors de greix generalment es prenen en intervals durant tot el dia. Proporcionen una varietat de beneficis, i estan dissenyats per ajudar a augmentar el potencial de combustió de greixos del seu cos.

Els cremadors de greix de més qualitat tindran com a objectiu diversos aspectes de la pèrdua de pes.

En primer lloc, pretenen augmentar la seva taxa metabòlica, que us ajuda a cremar més calories durant l'exercici i les activitats diàries típiques (1).

En segon lloc, pretenen augmentar els nivells d'energia, que us ajudaran a augmentar la intensitat i la durada dels entrenaments, donant lloc a majors resultats.

Finalment, molts cremadors de greix que funcionen bé inclouen ingredients destinats a ajudar-vos a controlar els desitjos, que mantenen els aliments engreixables en calories de la vostra dieta.

Recordeu que, si bé aquests suplements tenen el potencial d'ajudar-vos a perdre pes, estan destinats a ser usats en combinació amb l'exercici normal i la nutrició adequada.

Com funciona un escalfador de greixos?

La majoria dels suplements de greix utilitzen una combinació d'ingredients per crear combinacions potents per ajudar a combatre el greix.

Hi ha molts ingredients utilitzats, i cada producte variarà lleugerament en els continguts i les dosis, però aquí hi ha alguns dels tipus més comuns d'ingredients que poden ajudar als seus objectius de pèrdua de pes:

• Els estimulants

Els estimulants solen ser un element principal dels suplements de pèrdua de pes i dels suplements pre-entrenament.

L'extracte del te verd, l'extracte de cafè verd, la guaranà i la cafeïna anhidra són els més comuns.

• supressors de la gana

Ingredients com el yerba mate, el glucomannan, l'hoodia gordonii i altres herbes se solen afegir per a que actuen com a supresores de la gana.

Depenent dels hàbits de snacking i la dieta diària, aquests ingredients poden ser necessaris o no.

• La fibra dietètica

Alguns cremadors de greixos inclouen fibra dietètica afegida. Ajuda a normalitzar els moviments intestinals, ajuda a la salut intestinal i més (2).

• La crema de greix herbes i extractes

Ingredients com el pebre Cayenne, el Coleus forskohlii i la Capsaicina s'afegeixen per ajudar a augmentar la termogènesi, que ajuda a cremar més calories.

Les vitamines, el zinc, el iohimbe i, de vegades, s'afegeixen per augmentar l'energia i promoure el benestar general.

Per descomptat, hi ha altres ingredients inclosos en els diferents productes de pèrdua de pes. Els ingredients anteriors són els més habituals i, sovint, els més estudiats.

Quins són els avantatges d'un cremador de greixos?

Els cremadors de greix estan dissenyats per ajudar a afavorir la pèrdua de pes i augmentar la crema de greixos.

En general, moltes demandes dels comerciants de cremadors de greix estan desbordades, però, alguns ingredients utilitzats tenen un potencial legítim d'ajudar amb la pèrdua de pes.

Cada fórmula utilitza diferents ingredients, però, en general, aquests productes busquen abordar els següents aspectes de la pèrdua de pes:

Activació de la termogènesi

La termogénesis és un procés metabòlic bàsic del cos que ajuda a convertir les calories en calor. És un procés natural que sempre passa (3).

Alguns ingredients en els cremadors de greixos tenen com a objectiu augmentar la termogènesi, tot i que no tots estan demostrats a fer-ho. També hi ha alguns productes que es fan específicament amb termògens, són coneguts com a cremadors de greix termogènics.

El pebre Cayenne i altres ingredients que contenen capsaïcina poden induir la termogènesi i també potenciar l'oxidació de greixos (4, 5).

Els estimulants que inclouen cafeïna també poden ajudar a augmentar la termogènesi en individus sans (6).

Es creu que Forskolin afecta la termogènesi activant l'AMP cíclic (7).

Tots aquests ingredients poden tenir un efecte relativament menor sobre la termogènesi, però en teoria això podria provocar més calories cremades cada dia. Es necessiten més investigacions per a alguns ingredients.

Augment del metabolisme

El metabolisme és el mètode del nostre cos de convertir els aliments en energia utilitzable. Hi ha diferències en les taxes metabòliques per a homes i dones (8).

Alguns ingredients que cremen greixos reclamar per millorar el metabolisme.

Moltes d'aquestes afirmacions estan exagerades, però algunes tenen evidència clínica.

Els estimulants semblen afectar el metabolisme, amb la cafeïna en particular demostrant promesa en els assaigs clínics (9).

Els pebrots (capsaïcina / pebre vermell sovint inclouen ingredients) han demostrat que augmenten la taxa metabòlica, tot i que aquest estudi es va centrar específicament en les dones (10).

El dihidrocapsi, un altre compost en pebrot, va generar 50 calories extres cremades cada dia en un estudi de recerca, un petit efecte termogènic (11).

Es creu que l'extracte del te verd també influeix en el metabolisme del greix (12). Es necessita més recerca.

Lipòlisis

La lipòlisis és el procés de trencar greixos i altres lípids per alliberar àcids grassos (13). El procés és important per mobilitzar els teixits grassos emmagatzemats.

Quan es combina amb l'exercici i / o la restricció calòrica, la lipòlisis pot ajudar a contribuir a la pèrdua de pes i la crema de greixos.

Múltiples ingredients inclosos en els cremadors de greixos tenen com a objectiu l'efecte de la lipòlisis.

S'ha trobat que estimulants com la cafeïna augmenten els nivells d'epinefrina a la sang, la qual cosa es creu que indica el desglossament del greix en el corrent sanguini al torrent sanguini (14, 15).

La capsaicina també pot tenir un paper en la lipòlisis (16).

Altres ingredients també podrien afectar la lipòlisis, però calen més investigacions.

Font d'energia

L'energia és essencial per a les nostres tasques diàries. Tenir més energia pot facilitar l'exercici físic i, per tant, cremar més greix.

Per això, molts cremadors de greix inclouen ingredients dissenyats per augmentar els nivells d’energia. La majoria d’aquests ingredients són estimulants.

La cafeïna anhidra, el cafè verd extracte de baies, l'extracte de te verd i la guaranà són alguns dels estimulants més comuns que s'utilitzen.

La cafeïna augmenta l'alliberament de la dopamina bloquejant un neurotransmissor anomenat adenosina, que us ajuda a sentir-se més energètic i despert (17). També pot millorar el rendiment i la resistència de l'exercici (18).

També hi ha ingredients lliures d'estímuls que pretenen augmentar l'energia, però aquestes afirmacions no són prou provades.

Supressor de la gana

Regular la gana i evitar calories buides és una part important del procés de pèrdua de pes.

Alguns cremadors de greixos inclouen ingredients dissenyats per suprimir l'apetit, teòricament fent el procés de dieta més fàcil.

Gluconnaman és una addició popular. En un estudi, aquesta fibra soluble va produir increments en la pèrdua de pes sobre la dieta sola (19).

La cafeïna i altres estimulants també poden tenir propietats de supressió de la gana, tot i que l'efecte sol ser de curta durada (20).

Un bon producte tractarà diversos aspectes del procés de pèrdua de pes. Tanmateix, aquests productes no tindran cap benefici si no mengeu una dieta saludable i feu exercicis amb freqüència. Els cremadors de greix estan dissenyats per a complementar un estil de vida saludable, no reemplaçar-lo.

Nota: Els resultats no estan garantits.

Qui pot beneficiar-se d'un cremador de greix?

Una àmplia gamma de persones que poden experimentar els beneficis d'aquests suplements, però a continuació trobareu els grups de persones que poden beneficiar-se al màxim:

• Homes de totes les edats - Gairebé qualsevol persona més de 18 que vulgui deixar caure unes quantes lliures es pot beneficiar de prendre un cremador de greixos. Aquests suplements ajuden les capacitats naturals del seu cos per cremar greix, de manera que simplement faciliten el procés per a vostè. Ja sigui que busqueu perdre pes significatiu o només calgui un greix de vacances, afegir suplements a la seva dieta pot proporcionar ajuda.
• Aixecadors de peses - Els aixecadors de peses, culturistes i entusiastes del fitness poden beneficiar molt d'aquests productes. A causa de les necessitats de calories i nutrients més alts que la mitjana dels formadors regulars, pot ser fàcil de posar una mica de greix extra, mentre que vostè està construint múscul. Mitjançant l'addició d'un suplement de pèrdua de pes, es pot aconseguir que la definició tonificat que està buscant, sense sacrificar els seus músculs.
• Entrenadors durant els cicles "tallats" Si segueix un calendari tradicional d'entrenament a granel / tall, els cremadors de greixos poden ser un gran avantatge durant els cicles de tall. El cicle majoritari i tall consisteix en "augmentar" o menjar més i aixecar pesat, seguit de "tallar", on la ingesta de calories es limita en un esforç per tonificar.
• Homes envellint - A mesura que els nostres cossos envelleixen, el nostre metabolisme disminueix i els nivells de testosterona comencen a baixar. És lamentable, però només funciona. Si heu notat que esteu posant pes i que no ha canviat la dieta o els hàbits d'exercici, pot ser que el metabolisme s'està alentint. Si és així, l'addició d'un cremador de greix o un reforç de la testosterona pot ajudar-lo a recuperar i mantenir-se en forma.

Com puc utilitzar un cremador de greix?

Vostè voldrà seguir les instruccions que es troben a la caixa del producte. La majoria dels cremadors de greix són en càpsules o pastilles, i generalment requereixen dosis 2 3 o durant tot el dia.

A més, recordeu que els suplements per baixar de pes no estan dissenyats per a ser realitzats durant llargs períodes de temps. Estan pensats per a cicles curts i mensuals 1-3. Si prenem un cremador de greix cada dia durant més d’uns mesos, deixarà de funcionar perquè el cos s’acostumarà i augmenta el risc d’efectes secundaris.

Finalment, qualsevol suplement que conté cafeïna s'ha de prendre al principi del dia. Especialment si vostè és sensible a la cafeïna, s'ha de deixar un sòlid hores 5 7-abans d'anar a dormir per donar temps a que la cafeïna en el seu sistema a desaparèixer.

Puc utilitzar un cremador de greix amb altres suplements?

En general, utilitzar altres suplements en combinació amb cremadors de greix està bé. No us heu de preocupar per afegir un suplement de pèrdua de pes al vostre règim, fins i tot si ja esteu prenent una proteïna en pols, multivitamínics, etc.

Sempre hi ha algun risc que un suplement tingui interacció negativa amb un altre producte, per això és important parlar amb el seu metge abans de prendre suplements.

A més, recordeu que no prengui més d'un cremador de greix a la vegada, ja que això pot causar efectes secundaris negatius. També és important prendre només la dosi recomanada, i no més. Prendre més d'un suplement no necessàriament augmentarà els seus efectes, i pot causar més efectes secundaris.

Finalment, recorda que, atès que moltes píndoles de pèrdua de pes contenen cafeïna, haurà de portar un control sobre la quantitat de cafè i les begudes amb cafeïna que consumeix. No vol consumir massa cafeïna sobre una base diària, ja que pot causar efectes secundaris.

Hi ha efectes secundaris d'un cremador de greix?

Només sobre cada suplement hi ha alguns efectes secundaris potencials.

Els cremadors de greixos vénen en totes les formes i mides: alguns completament naturals, amb pocs o cap efecte secundari, i alguns més experimentals que podrien tenir efectes secundaris més indesitjats.

Atès que cada producte utilitza diferents ingredients, els efectes secundaris poden variar, però aquí hi ha alguns dels efectes secundaris més freqüents.

• Dificultat per dormir

La gran majoria dels suplements de pèrdua de pes contenen cafeïna i / o altres estimulants. Si es pren al final del dia, aquests ingredients poden causar dificultat per agafar el son a la nit. Per combatre aquest efecte secundari, només ha de tractar els cremadors de greix com les begudes amb cafeïna - no consumir-los en la tarda oa la nit.

• Deshidratació

Un altre efecte secundari comú dels cremadors de greixos basats en els estimulants és la deshidratació. Un augment de la termogènesi significa un augment de la temperatura corporal.

El cos us farà servir més aigua del que és habitual per refrescar-se, el que significa que heu de beure prou aigua per mantenir-se hidratada.

Recordeu: Mai prengui més de la dosi recomanada de qualsevol suplement, incloent cremadors de greix. Prendre més del recomanat pot resultar en efectes secundaris més greus.

Igual que amb tots els suplements oferts en aquest lloc, li recomanem parlar amb el seu metge abans de prendre qualsevol suplement.

Com puc escollir una bona crema de greixos?

Com que hi ha tantes opcions, és difícil trobar el cremador de greix adequat.

Us recomanem que llegiu comentaris d’usuaris per ajudar-vos a respondre les vostres preguntes sobre aquests productes i determinar quins són els que val la pena prendre.

Aquí teniu una llista d'algunes de les coses que heu de tenir en compte al triar un producte.

• Ingredients - La primera cosa que vostè ha de tenir una mirada propera a és l'etiqueta d'ingredients. Quins ingredients inclouen el producte? Conté ingredients que han demostrat per ajudar a perdre pes? A més, mantenir un ull en el quantitats dels diversos ingredients.
• Reputació de la marca - Heu sentit parlar de la marca / empresa que fabrica el producte? Són reputables i són coneguts per la fabricació de productes de qualitat? A la nostra llista (que es troba més amunt), només es van incloure productes procedents d’empreses de qualitat, però hi ha productes que sens dubte són de baixa qualitat. Especialment si feu la vostra pròpia recerca, llegiu algunes ressenyes per determinar la qualitat del producte i de la companyia que hi ha darrere.
• Valor pels seus diners - Si vostè està en un pressupost estricte o no, sempre és una bona idea per comparar preus. Perquè la dosi i varien la mida del paquet, sempre s'ha de comparar la per porció or per dia preu de cada producte que està considerant. Mantenir allunyat dels cremadors de greixos barates, ja que solen ser de menor qualitat, però troba un element dins del seu rang de preu.
• El contingut de cafeïna - Mireu la quantitat de cafeïna a cada servei. Això és especialment important si ets sensible als estimulants. Tingueu en compte que una tassa de cafè típica té 95-200mg de cafeïna, de manera que podeu utilitzar aquesta xifra per comparar (21).
• factor de conveniència - Perquè el producte funcioni, haurà de prendre-la com es recomana. La majoria dels suplements dietètics requereixen 2 o més porcions per dia, mentre que altres requereixen 3, 4, o fins i tot més. Tingueu en compte el factor de comoditat a l'hora de triar un producte - dues vegades al dia no és dolent, però 4x un dia pot esdevenir un inconvenient.

Resum

Crec que tots podem estar d'acord que perdre pes pot ser, de vegades, una de les coses més difícils de fer, especialment si ets un home adult amb un estil de vida ocupat.

De vegades, simplement no trobeu el temps necessari per recórrer tots els passos necessaris per començar a baixar ràpidament les lliures.

Els principals aspectes de mantenir-se en forma són el manteniment de la seva dieta i la garantia d'obtenir suficient exercici. Pel que fa a la dieta, es pot llegir tot sobre la directrius dietètiques oficials per obtenir una millor idea de com mantenir la dieta en marxa.

Però, en seriós, com es troba el temps per preparar menjar, anar al gimnàs, fer exercicis durant una hora o dues, anar a casa, conduir a casa i encara teniu prou energia per a la resta de les seves responsabilitats?

Afortunadament, hi ha productes que estan dissenyats per donar als homes un impuls addicional en el seu viatge per pèrdua de pes.

Els cremadors de greix de vegades aconsegueixen un mal cop a causa de les demandes extravagants de les empreses ombrívoles. Però no tots els productes de crema de greix són els mateixos, i amb una nutrició i exercici adequats poden ajudar-vos definitivament en els vostres objectius. Per tant, tingueu això en compte abans de comprar qualsevol dels productes anteriors.